こんにちはタラさんです。
こうすれば正しいキャッチボール身につきます！
今回は「リリース」
前足が着地して、その後身体は回転を始めます。
腕が自然に振られ（振るのでは振れてしまう感覚が大事です）
ボールに最後の力、エネルギーを伝える瞬間です。
それでは参りましょう。
1.レールラインのイメージ
「トップ」を作ったら自分の目から受け手のグラブまでの
「ボールの軌道レール」をイメージします。
そのレールにボールを投げ込めば良いのです。
ここがコントロールの決め手。
よく言う「リリースポイント」もこのレール上で見つけます。
その際の注意点は
リリースポイントは自分の身体に対して常に一定であるということ。
それは以下の説明を参考にしてください。
2.「イ」の字で放す
両肩のラインと腕の角度はほぼ一直線
ここで初めて胸のマークが打者の方を向きます。
レールライン上でボールを放します。
3.感覚は目の前で放す
・右投げは右目の前で放し、左目で球道を追いかけます。
・左投げは左目の前で放し、右目で球道を追いかけます。
・ダーツのイメージをもつといいですね。
4.指先から爪先まで一直線
軸足〜ひざ〜腰〜肩〜指先までほぼ一直線が理想です。
5.とにかく「前」へ
「前」とは打者寄りでという意味。
指先を前にしようとするよりも
踏み出し足の股関節を曲げることで
リリースポイントを「前」に持ってくるイメージ。
あくまでイメージ。
実際は2.で述べた「イ」の字で放しています。
6.まとめ
リリースポイントは常に一定のところ。
感覚的に自分の目の前で放す。
そのポイントは目標までのレールの上。
そうすればコントロールよくボールを投げられます。
最後までお読みいただきありがとうございます。
それではまた次回をお楽しみに。
